Blogiarkistot

Uusia ajatuksia harjoitteluun

Seuramme on ottanut lisää teknologiaa mukaan harjoitusten ja ennenkaikkea oppimisen tukemiseksi. Monet ovat sanoneet että ennenkuin näkivät, eivät ymmärtäneet mitä tarkoitettiin sillä miten heidän sanottiin tekevän. Kuvitelmissaan sitä tekee aivan juuri niin kuin harjoitusten vetäjä näyttää, mutta todellisuus saattoi olla jotain muuta. Uskon että kaikki ovat saaneet omaan harjoitteluunsa uusia ajatuksia näistä hidastuskuvalla otetuista videopätkistä. Ainakin niin te olette kertoneet, muistattehan katsoa niitä aina välillä ja miettiä mitä voisitte tehdä korjataksenne siinä näkyviä virheitä 🙂

 

Videot ovat tehty puhtaasti omaa harjoittelua varten.

Samoin on seuran harjoitteluvalikoimaan otettu vaahtomuovin paloja ja palloja. Nämä auttamaan hahmottamaan eri liikkeiden suuntia ja liikeratoja. Vaahtomuovia potkaisemalla ja palloa heittämällä oppii yllättävän paljon siitä mihin suuntaan jalka tai lyönti lähtee. Koska Suomessa ei kendo-pedagogiikkaa juurikaan ole, on neuvoja haettava lajin alkuperäismaasta. Nämä ideat on poimittu Tozandolta tilatusta kirjasta Funny Kendo Training Lesson for Beginner Book.

Nämä opetusmenetelmät ovat tarkoitettu lähinnä junnuille, mutta kokemuksen mukaan ne toimivat yhtälailla aikuisiin harrastajiin. Erilaiset harjoitusmenetelmät tuovat vaihtelua treeniin ja auttavat hahmottamaan asiat eri kannalta. Tehokasta!

Vaahtomuovin tarkoituksena on suunnata tobikomi suoraan eteenpäin. Jos varpaat nousevat tai ovat maata kohden ei vaahtomuovi liiku suoraan eteenpäin potkaistaessa.

Pallon tarkoitus on oppia suntaamaan lyönti suoraan eteen. Jos ”lyönnissä” kädet jäävät liian ylös tai alas, ei pallo lennä suoraan eteenpäin. Samalla oppii käyttämään kyynerpäitä luonnollisella tavalla lyönnissä. Palloa voi heitellä parin kanssa.

Mainokset

Eilisissä treeneissä

Eilen oli treenit vanhempien harrastajien kanssa. Samalla oikeastaan ensimmäiset kunnon treenit reiluun kahteen viikkoon, niin että flunssa ei haitannut kovasti menoa. Oli kiva jälleen päästä tekeään harjoitteita niin että sai tehdä kaikki lyönnit niin täysillä kuin pystyi. Samalla tosin huomasi että parin viikon flunssa oli vienyt niistä terää ja väsymys tuli selvästi nopeammin kuin ennen. Mutta kaikesta huolimatta positiivinen treeni ja jäi sellainen tunne että kyllä tämä tästä taas pian on kunnossa.

Erityisesti tsuki:tä tehdässä oli kyllä tuntuma hukassa. Sitä ei yhtään helpottanut oikean kantapään alla oleva kantapääsuoja, joka luistaa joka tobikomin jälkeen. Sehän ei sinänsä häiritse teknistä suoritusta, mutta kun tietää sen luistattavan jalkaa tsukin jälkeen, niin keskittymistä se vähän häiritsee. On tuotekehittelyn paikka bogu-kauppiaille tuottaa enemmän kantapääsuojia, joissa kantapään alla on pieni nahkavahvike. Se lisäisi pitoa tabissa ja lisäisi samalla sen käyttöikää. Tiedän että tälläisiäkin jostain kyllä löytyy, mutta en alkanut sellaista hakemaan kun nopsaa vaan kantapään alle pehmikkeen tarvitsin. Hetkeen aikaan ei ollakaan tehty piston harjoittelua ja sen huomasi kyllä muidenkin tekemisestä…ja omassa rintakehässä tänä aamuna olevista tummemmista kipeistä kohdita myös. Tulee pienessä tasossa mieleen kun Iwakiri-sensei oli Porissa ja naulasi seinää vasten muutaman kerran. Oli sen viikon jälkeen oikeasti rintakehä kosketusarka.

Mutta kun tsukin saa tehtyä pitkältä ja saa siihen hyvän, oikeanlaisen osuman, siitä tulee kenties parempi fiilis kuin mistään lyönnistä. Ja samalla sen jälkeen kun tsukin on saanut kohdalleen tulee omista men-lyönneistä myös yllättäen paljon paremmin oikeaan suuntaan lähteviä. Pitäisi ehkä alkaa joka harjoitusta alkuun tekemään salin tsuki-lautaan muutamia pistoja että saisi lyönnit lähtemään kunnolla ja lantion suoraan.

Mutta kaiken kaikkiaan siis eilen lupaavat treenit. Kunto alkaa palailemaan ja lyönteihin saa jälleen terävyyttä ja voimaa. On sitä jo kaivattukin 🙂

kendoinfo.net

Kendo information from Geoff

dillonlin.net

Porin kendoseuran tarinoita

kenshi247.net/blog

Just another WordPress.com site